{"id":22590,"date":"2022-05-04T09:44:11","date_gmt":"2022-05-04T07:44:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.die-smartwatch.de\/?p=22590"},"modified":"2022-05-04T09:44:11","modified_gmt":"2022-05-04T07:44:11","slug":"smartwatch-und-sport-diese-vorteile-bringen-die-cleveren-uhren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.die-smartwatch.de\/2022\/05\/04\/smartwatch-und-sport-diese-vorteile-bringen-die-cleveren-uhren.html","title":{"rendered":"Smartwatch und Sport: Diese Vorteile bringen die cleveren Uhren"},"content":{"rendered":"ANZEIGE -

Sie prangen an zahlreichen Handgelenken und sind nicht nur ein stylisches Modeaccessoire. Smartwatches bringen ihren Nutzern zahlreiche Vorz\u00fcge und der Wunsch danach, einen solchen Begleiter zu besitzen, steigt rapide an.<\/p>\n

Hier kann es sich lohnen, nach guten Smartwatch Schn\u00e4ppchen bei Mein Deal<\/a> Ausschau zu halten, denn manchmal gibt es Preisnachl\u00e4sse und Rabatte, die wirklich einen Effekt haben. Auch beim Sport selbst lohnt es sich f\u00fcr die meisten Hobbyathleten sehr, auf das moderne Gimmick am Handgelenk zu setzen, ganz besonders beim Outdoor-Sport zeigen sich die Vorteile.<\/p>\n

Die Navigation am Handgelenk \u2013 immer sicher zum Ziel <\/strong><\/h2>\n

Eine beliebte Trendsportart ist Wandern<\/a> und damit verbunden ist die ewige Suche nach der richtigen Strecke. Eine komplexe Karte im Rucksack ist im Notfall zwar praktisch, kann aber auch nervig sein. Die Smartwatch \u00fcbernimmt die Funktion und verhindert, dass das Handy selbst in der Hand gehalten werden muss. Die Navigation erfolgt zuverl\u00e4ssig und Wanderer, aber auch Radsportler wissen genau, wo sie sich befinden.<\/p>\n

Hinzu kommt, dass das GPS-Tracking am Ende der Strecke anzeigt, wie lange der Sportler unterwegs war. Viele Trainingsfortschritte lassen sich nicht ausschlie\u00dflich an der Trainingsdauer messen. Wenn die absolvierten Strecken jedoch steigen, kann sich dieser Wert mit der Smartwatch ganz einfach ermitteln lassen. F\u00fcr die Smartwatch Hersteller <\/a>ist die m\u00f6glichst vielf\u00e4ltige Nutzbarkeit ein wichtiger Aspekt. So sollen die kleinen Helfer am Handgelenk nicht nur zum Sport, sondern beispielsweise auch f\u00fcr die Familienwanderung genutzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Ideale Pulskontrolle direkt am Ort des Geschehens <\/strong><\/h2>\n

W\u00e4hrend dem Laufen stehen bleiben, den Puls messen, aufschreiben und weiterlaufen ist am Sinn vorbei. Denn entscheidend f\u00fcr den Trainingserfolg ist der Herzschlag<\/a> w\u00e4hrend der Bet\u00e4tigung. Sobald der Sportler stehen bleibt, sinkt der Puls sofort um einige Schl\u00e4ge nach unten. Wird die richtige Trainingsfrequenz w\u00e4hrend des Laufens erreicht, wird die Fettverbrennung optimal angekurbelt und die sportlichen Effekte sind am gr\u00f6\u00dften.<\/p>\n

Viele Smartwatches machen es m\u00f6glich, dass der Nutzer ein individuelles Profil erstellen kann, welches dann den perfekten Pulsbereich f\u00fcr ein moderates Ausdauertraining berechnet. Es kann sich aber auch lohnen, diesen Wert vom Sportarzt ermitteln zu lassen und ihn dann manuell in den kleinen Handgelenksbegleiter einzugeben.<\/p>\n

Trainingsfortschritte exakt festhalten dank Herstellersoftware<\/strong><\/h2>\n

Die Smartwatch trackt und analysiert das K\u00f6rperverhalten w\u00e4hrend des Tragens und sorgt so daf\u00fcr, ein genaues sportliches Profil zu erstellen. Auf dem internen Speicher werden s\u00e4mtliche Daten abgelegt und k\u00f6nnen dann per USB an den Computer \u00fcbertragen werden. Auch eine direkte Verbindung zwischen Smartwatch und Mobiltelefon ist, meist via Bluetooth, m\u00f6glich. Die passende Software f\u00fcrs Handy wird ab Werk mitgeliefert und die zur Smartwatch geh\u00f6renden Apps schl\u00fcsseln auf, was die Uhr ans Ger\u00e4t \u00fcbertragen hat.<\/p>\n

Unter anderem werden Routenverlauf, durchschnittliche Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Durchschnittsgeschwindigkeit getrackt. Werden diese Angaben nun \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum miteinander verglichen, l\u00e4sst sich daran ein Ergebnis festhalten. Einige Apps zeigen sogar in Form von Diagrammen und Kurven an, ob sich das Training verbessert oder verschlechtert hat.<\/p>\n

Motivationsboost durch die Smartwatch <\/strong><\/h2>\n

Es ist eine Sache, die eigenen Fortschritte im Hirn zu speichern und zu wissen, dass ein ausgiebiges Training erfolgt ist. Eine ganz andere Sache ist es aber, wenn die geleisteten Kilometer tats\u00e4chlich sichtbar sind. Die Smartwatch trackt jeden Schritt und die \u00dcbertragung an ein Lauf- oder Sporttagebuch sorgt daf\u00fcr, dass hier ein kontinuierliches Mitschreiben der sportlichen Bet\u00e4tigung erfolgt. Fallen einzelne Trainingseinheiten aus, erscheint ein leerer Seiteneintrag im Sport-Tagebuch, ein Umstand, den die meisten Sportler vermeiden m\u00f6chten.<\/p>\n

Das Tragen der Smartwatch sorgt daher daf\u00fcr, dass die Motivation und das Engagement ansteigen und dass schon allein durch die Erfolgskurve per App die Lust w\u00e4chst, jeden Morgen eine Stunde durch den Wald zu joggen oder nach der Arbeit noch eine Stunde im Fitnessstudio zu trainieren.<\/p>\n

Zum Wettbewerb mit Freunden antreten <\/strong><\/h2>\n

Wettspiele sind seit jeher ein wichtiges Thema f\u00fcr Menschen. Jeder m\u00f6chte gern der Beste sein und mithilfe der Smartwatch ist es tats\u00e4chlich m\u00f6glich, die eigenen Erfolge mit denen des besten Kumpels oder der besten Freundin zu teilen. Zahlreiche Watches bieten die M\u00f6glichkeit, die eigenen Erfolge in der Community oder gezielt mit Freunden zu teilen.<\/p>\n

So entsteht schnell ein freundschaftlicher Wettbewerb und die Motivation, die Leistungen des Freundes zu schlagen, w\u00e4chst an. Gegenseitiges Pushen erh\u00f6ht au\u00dferdem die Motivation \u00fcberhaupt am Ball zu bleiben. Nicht selten geht die Lust auf Sport bei Neueinsteigern nach wenigen Wochen kurvenartig nach unten. Wer dieses Tief \u00fcberwindet, kann den Sport aber als festen Bestandteil in seinen Alltag integrieren. Und durch die gegenseitige Reizung mit Highscores und Bestzeiten ist die Chance hoch, auch wirklich aktiv zu bleiben.<\/p>\n

Erreichbar bleiben trotz sportlicher Aktivit\u00e4t<\/strong><\/h2>\n

Auch wenn Experten empfehlen, hin und wieder einfach mal nicht erreichbar zu sein, gibt es Situationen in denen genau das n\u00f6tig ist. Stehenbleiben und aufs Handy schauen wer gerade anruft, unterbricht den Sport und ist nicht empfehlenswert. Wenn ein Anruf eingeht oder eine Textnachricht empfangen wurde, wird das auf dem Display der Smartwatch angezeigt. Kombiniert mit einem Headset kann der Anruf mit Knopfdruck angenommen werden. Auch Nachrichten lassen sich \u00fcber die Smartwatch jederzeit lesen.<\/p>\n

Ob der Anruf dann angenommen oder die Nachricht gelesen werden muss, kann im Individualfall entschieden werden. So k\u00f6nnen Sportler effektiver trainieren und werden nicht von unwichtigen Anrufen und Nachrichten immer wieder gezwungen stehen zu bleiben.<\/p>\n

Musikalische Begleitung leicht gemacht <\/strong><\/h2>\n

Einer der wichtigsten Motivatoren beim Sport ist Musik. Ob beim Radfahren, im Fitnessstudio oder beim Joggen, wenn die richtige Musik l\u00e4uft, wird die Energie automatisch gesteigert. Ein langsamer und demotivierender Song hingegen kann dazu f\u00fchren, dass die Lust in den Keller rauscht. Mit der Smartwatch kann die Musik perfekt gesteuert werden, es reichen ein Blick und ein Klick, schon ist das n\u00e4chste Lied in der Playlist ausgew\u00e4hlt.<\/p>\n

Wenn ein Song wiederholt werden soll, kann dies ebenfalls direkt am Handgelenk eingestellt werden. Auch die Lautst\u00e4rkeregulierung ist problemlos \u00fcber die Uhr m\u00f6glich. Das Handy kann an Ort und Stelle bleiben, es braucht keine direkte Verbindung mehr zum Smartphone, um die neuesten Playlists abzuspielen.<\/p>\n

Idealerweise wird die Watch in Kombination mit kabellosen Kopfh\u00f6rern genutzt, die gleichzeitig auch als Headset fungieren. So kann bei einem eingehenden Telefonat direkt geswitcht und der Anruf entgegengenommen werden. Das alles funktioniert ohne Unterbrechung des Trainings, da sich Smartwatches in jeder Situation bedienen lassen.<\/p>\n\n\n

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